Ernährungplan-Auf dem Weg zur gesünderen Ernährung

So ich hab da mal einen Standart plan erstellt, wie man anfangen kann seine Ernährung gesünder zu gestalten. Egal ob man abnehmen will, seine Haut verbessern will oder auch einfach etwas für seine Gesundheit tun möchte. Es sind im dem Sinne keine Rezepte enthalten eher eine allgemeine Info zum Thema Ernährung.Viel Spaß beim Lesen 🙂